Meditace zaměřená na řešení
Knihu vydalo nakladatelství Portál, dva čtenáři Helpnetu ji dostanou tradičně zdarma.
Kniha Daniela Žákovského a Leoše Zatloukala se zabývá meditačními postupy propojenými s terapií zaměřenou na řešení. Je psána jako praktická příručka pro pomoc lidem, kteří procházejí náročnou změnou nebo obtížnou životní situací. Specifikem přístupu zaměřeného na řešení je to, že se člověk nemusí nořit do analýzy problému, nýbrž stačí, když aktivuje potřebné zdroje k řešení situace.
Publikace klade důraz na čtyři principy: přítomnost, přijetí, zdroje a růst. Kromě technik a jejich vysvětlení obsahuje i různé příběhy, zamyšlení a reálné příběhy lidí, s nimiž se autoři setkali nebo pracovali.
Kniha nabízí také podněty pro lidi, kteří trpí stresem, smutkem a depresí, úzkostmi, posttraumatickými obtížemi, bolestí, závislostmi nebo environmentálním žalem, a jsou zde uvedeny i postupy pro práci s dětmi a návod, jak podporovat druhé skrze všímavý rozhovor.
Více informací o knize je na stránkách Portálu. Zdarma ji dostanou dva čtenáři, kteří pošlou na adresu info@helpnet.cz mail se svou poštovní adresou a do předmětu uvedou Výhra 134. Vyhrají ti dva, jejichž mail dorazí jako 7. a 17. v pořadí.
Knihu Zatočte s nespavostí z minulého kola dostanou Jana Vitvarová z Turnova a Vojtěch Jirák z Prahy.