Prevence relapsu

Od srpna 2014 do února 2015 se klienti učili v rámci projektu „Prevence relapsu“ vše potřebné o stresu, o efektivních technikách jeho zvládání či jak se stresu efektivně zbavit při nácviku různých způsobů a technik.

Proběhla celá řada prožitkových a výukových aktivit. Čtyřčlenná skupina absolvovala výlety s pomocí hůlek nordic walking a poznala, jak stres odbourat fyzickým pohybem a pobytem v přírodě. Jednou týdně se klienti učili základům zdravého stravování, když společně připravovali pokrmy podle receptů z Kuchařky pro nemocné psychózou. A jak se správně uvolnit a relaxovat se naučili při uvolňovacích a relaxačních cvičeních.

Během výukového setkání s psychologem Zahrady 2000 potom mohli klienti hodnotit, jakým způsobem jim tyto aktivity pomáhají, co jiného by pro zvládání stresu potřebovali a mohli použít. Teoretické i praktické znalosti zvládání stresu jsou pro osoby s chronickým duševním onemocněním jedním z podstatných obranných mechanismů při boji s nemocí.

Z dotazníkového šetření, které proběhlo na začátku i na konci kurzu, vyplývá, že kurz měl na účastníky pozitivní vliv a poznatky v něm získané aplikují při zvládání stresu ve vlastním životě.

Nejdůležitější věc, kterou jsem se v rámci kurzu naučila byla, „že stres má i pozitivum, jak změnit negativní myšlení.“ Komentoval jeden z účastníků kurzu.

Pomoc cílové skupině mohla Zahrada 2000 o.s. poskytnout díky podpoře Evropského sociálního fondu Operační program Lidské zdroje a zaměstnanost a státního rozpočtu ČR v rámci projektu Strategie zvládání stresu jako prevence relapsu, CZ.1.04/3.1.02/86.00061