Příručka pro dospělé chaotiky a Den D
Knihu s podtitulem Jak zvládnout život s poruchou pozornosti vydalo nakladatelství Portál, dva čtenáři Helpnetu ji získají zdarma. Ostatní mohou využít od 16. do 19. listopadu na všechny tituly slevu 20 procent.
Slevu v rámci Dne D vyhlášeného k příležitosti výročí 34 let svobody a demokracie mohou využít k nákupu na eshopu (obchod.portal.cz) a ve všední dny i v knihkupectvích Knihkupectví Portál, Klapkova a Knihkupectví Portál, Jindřišská.
Příručka pro dospělé chaotiky vzniklá z netradiční spolupráce specialistky na poruchy pozornosti a odbornice na úklid, uspořádávání a třídění je určena pro dospělé, kteří mají obtíže se soustředit, nejsou schopni dokončit práci a myšlenky jim neustále zalétají jinam.
Najdeme v ní vyzkoušené návody, jak zlepšit soustředění, stanovit si priority, zařídit prostředí, v němž žijeme, tak, aby se v něm dalo nerušeně pracovat, a úspěšně čelit nerealistickým očekáváním okolí.
Kniha je založena na třech pilířích – strategie, podpora a strukturovanost – a na třech úrovních podpory: osobní, rodinné a profesionální. Běžné metody, jak si zorganizovat život, u osob s AD(H)D často nefungují a je třeba využívat takové, které kompenzují zapomnětlivost, roztržitost a obtíže s rozvrhováním času. Nemá smysl proti AD(H)D bojovat, ale spíše ho využívat ve svůj prospěch.
Text se zabývá též třemi stupni podpůrné struktury a emočními obtížemi spojenými s AD(H)D, důležitostí plynulosti a zjednodušování, analýzou každodenních stresorů, obtížemi spojenými s rozhodováním, rozlišováním mezi významností rozhodování a perfekcionismem, kompenzací nudy, sklonem k závislostem, důležitostí stanovení priorit. Poslední část je věnována konkrétní organizaci na různých úrovních – věcí, času, informací, financí a digitálního prostoru.
Judith Kolberg je zakladatelkou Institutu pro řešení neschopnosti udržovat pořádek. Napsala několik knih o netradičních metodách udržování pořádku přeložených do mnoha světových jazyků.
Kathleen C. Nadeau, Ph.D., je klinická psycholožka zaměřující se na ženy a dívky s poruchami pozornosti.
Více informací o knize je na stránkách Portálu. Zdarma ji získají dva čtenáři, kteří pošlou na adresu info@helpnet.cz mail se svou poštovní adresou a do předmětu uvedou Výhra 156. Vyhrají ti dva, jejichž mail dorazí jako 5. a 12. v pořadí.
Knihu Sny jako řeč duše z minulého kola dostanou L. Koleňáková z Uherského Ostrohu a Dagmar Pelcová z Litoměřic.