Pro lepší spánek onkologicky nemocných

Obtíže se spánkem má v ČR přes 70 % onkologicky nemocných, přitom jen 23% nevnímá změny oproti období před léčbou. Číslo, které je obdobné jako v zahraničí, však ani zdaleka nevypovídá o tom, že by se obtíže řešily.

Až 40 % těch, komu se spánek zhoršil, o tom s lékařem vůbec nemluví. I proto se Amelie, z.s. rozhodla tomuto tématu věnovat a kromě přednášek a webové stránky, v průběhu listopadu a prosince publikovala sérii videí o spánku.

Manželé Iva a Jakub Vaňkovi pro Amelii připravili pět video přednášek o spánku. Ty informují, vysvětlují a orientují onkologicky nemocné v problematice narušeného spánku, ale také k tomu, jak a kde svou situaci řešit. 

Obsah přednášek:

• Co vše je třeba vědět o spánku, abychom věděli, proč spíme, jak nemoc ovlivňuje náš spánek a kdy nastává problém
• O poruchách spánku a mapování vlastního bludného kruhu nespavosti
• Vše o léčbě nespavosti
• O somnologii, spánkové medicíně a odpovědi na časté otázky
• Spánková hygiena a žádoucí úpravy spánkových návyků, které fungují jako prevence návratu obtíží se spánkem

Vše lze najít bezplatně na webu a YouTube kanále Amelie.

Nejen onkologicky nemocní se tak mohou vzdělávat a být aktivní v tom, jak se jim spí a jak se jejich případné obtíže se spánkem řeší.

Více informací i videa na stránce o spánku: https://www.amelie-zs.cz/pomoc-pro-zivot-s-rakovinou/spanek/

Videa na YouTube kanále: https://www.youtube.com/@amelie_zs/videos

Michaela Čadková Svejkovská