Cvičení pro seniory

 
Hobulet
01.10.2024
 
Sportem ku zdraví. Organizace Stárneme ve zdraví otevřela lekce zdravotního cvičení pro seniory z Prahy 7. Zdravotní cvičení dbá na posílení ochablých svalů, svalů pánevního dna či protažení zkrácených svalů a zaměřuje se rovněž na cviky na udržení stability. Cvičení jsou doplněna také o prvky jógy, pilates a ověřené cviky s overbally a dalšími rehabilitačními pomůckami. V průběhu každé lekce se zapojují také stabilizující dechová cvičení. Díky individuálnímu přístupu certifikované cvičitelky může začít každý bez ohledu na věk. Cvičení probíhají každou středu od 10.30 do 11.30 hodin v TJ Sokol Praha VII, U Studánky 2.
Vstupné činí 40 Kč. Na cvičení si přineste podložku, ručník a pohodlné oblečení. Cvičí se bez obuvi. Více informací na tel.: 736 140 434 nebo na webových stránkách. 0
www.starnemevezdravi.cz
 
Klíčová slova: