Jaké ovoce je pro mě dobré při diabetu?

Ovoce je zdravé a lahodné. Zdravá výživa doporučuje několik porcí ovoce nebo zeleniny denně. Některé druhy ovoce obsahují hodně cukru.

Které ovoce je pro mne vhodné, pokud se léčím s cukrovkou?  

Ovoce zasytí, při jeho konzumaci je pomalejší vzestup hladiny cukru v krvi, zlepšuje dokonce citlivost buněk na inzulín. To jsou všechny parametry vhodné při léčbě cukrovky. Obecně řečeno také ovoce posiluje imunitní systém, podporuje trávení, příznivě působí i na naše cévy.  

Optimální denní množství  

Ideální jsou dvě porce denně, kombinované s třemi porcemi zeleniny. Doporučení pro diabetiky 1. i 2. typu. Porci si můžeme představit jako množství ovoce, které se vejde do dlaně ruky. To můžeme zaměnit za porci nakrájeného ovoce, které se vejde do dvou rukou. Jedna porce tak odpovídá přibližně jednomu jablku nebo dvou hrstem malin. Jednu ze dvou...