Kulturně aktivizační centrum pro seniory
Sociální služby Praha 9, z. ú., Kulturně aktivizační centrum pro seniory, Harrachovská 422/2, Praha 9, www.ssspraha9.cz, tel.: 724 905 785, 286 582 298, e-mail: dunderova@ssspraha9.cz
Aktivizační programy pro seniory se konají v centru Harrachovská 422/2, Praha 9-Prosek, vyjma ranního i úterního cvičení a orientálních tanců, které se konají v Kulturním a rodinném centru Knofl ík, Jablonecká 723/4, Praha 9-Prosek.
1. 6. 2023 - ČTVRTEK Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knofl ík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Kosmetika – balíček 60 min/450 Kč (péče, masáž obličeje, dekoltu, obočí aj.) 8:30 – 14:30 Trénink, procvičování paměti I. 9:00 – 10:00 Kurz počítačů pro pokročilé s lektorkou Ivanou, 50 Kč 10:00 – 11:30 Trénink, procvičování paměti II. 10:30 – 11:30 Společenské hry – Scrabble, Rummikub, karty… 13:00 –16:00 Úřední hodiny – pomoc, sociální poradenství, organizační věci apod. 13:30 –16:00 2. 6. 2023 - PÁTEK Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knofl ík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Angličtina pro úplné začátečníky 10:00 – 11:00 Turistická vycházka na statek Veliký Brázdim.
Návštěva centra pro seniory, prohlídka, společné opékání, zpívání s hudbou. Trasa 6 km. Sraz ve 12:50 hod., metro "C" Letňany, stanice BUS č. 377. Zájemci, hlaste se! 13:00 – 17:00 Masáže pro seniory – záda, šíje/300 Kč. Možné i jiné termíny (nutno objednat) 5. 6. 2023 - PONDĚLÍ Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knofl ík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Kurz na ovládání chytrého telefonu – mírně pokročilí, lekce 50 Kč 8:30 – 9:30 Němčina pro pokročilé 9:30 – 10:30 Angličtina pro velmi mírně pokročilé 10:00 – 11:00 Počítačový kurz – mírně pokročilí 10:45 – 11:45 Francouzština pro mírně pokročilé 11:00 – 12:00 Kurz na ovládání chytrého telefonu – začátečníci, lekce 50 Kč 11:00 – 12:00 Angličtina pro velmi mírně pokročilé 12:00 – 13:00 Možnost využití počítače, internetu – zdarma 13:30 – 15:30 6. 6. 2023 - ÚTERÝ Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knofl ík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Pedikúra – 60 min i s masáží/290 Kč (nutno objednat) 8:30 – 14.30 Počítačový kurz – úplní začátečníci 9:00 – 10:00 Angličtina pro pokročilejší 10:00 – 11:30 Cvičení na židlích pro seniory a osoby se ZTP, zdarma 14:00 – 15:00 Country tance pro seniory – nácviky kolektivních tanců s lektorkou 15:30 – 17:30 7. 6. 2023 - STŘEDA Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knofl ík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Filmová přednáška, beseda: O ANIMACI, ANIMOVANÉM FILMU 13:00 – 14:30 Dílničky šikovných rukou: Výroba šperku technikou šitých korálků 14:45 – 16:00 8. 6. 2023 - ČTVRTEK Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knofl ík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Trénink, procvičování paměti I. 9:00 – 10:00 Kurz počítačů pro pokročilé s lektorkou Ivanou, 50 Kč 10:00 – 11:30 Trénink, procvičování paměti II. 10:30 – 11:30 Společenské hry – Scrabble, Rummikub, karty… 11:30 –14:30 Úřední hodiny – pomoc, sociální poradenství, organizační věci apod. 13:30 –16:00 9. 6. 2023 - PÁTEK Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knofl ík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Angličtina pro úplné začátečníky 10:00 – 11:00 Komentovaná prohlídka budovy Českého rozhlasu, Vinohradská 12. v 9:45 před hl. vchodem. Historie, vysílací studia… Zdarma. Zájemci, hlaste se!
Masáže pro seniory – záda, šíje/300 Kč. Možné i jiné termíny (nutno objednat) 12. 6. 2023 - PONDĚLÍ Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knofl ík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Kurz na ovládání chytrého telefonu – mírně pokročilí, lekce 50 Kč 8:30 – 9:30 Němčina pro pokročilé 9:30 – 10:30 Angličtina pro velmi mírně pokročilé 10:00 – 11:00 Počítačový kurz – mírně pokročilí 10:45 – 11:45 Francouzština pro mírně pokročilé 11:00 – 12:00 Kurz na ovládání chytrého telefonu – začátečníci, lekce 50 Kč 11:00 – 12:00 Angličtina pro velmi mírně pokročilé 12:00 – 13:00 Možnost využití počítače, internetu – zdarma 13:30 – 15:30 Klub seniorů – kardiaků (schůze) 14:00 – 16:00 13. 6. 2023 - ÚTERÝ Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knofl ík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Pedikúra – 60 min i s masáží/290 Kč (nutno objednat) 8:30 – 14.30 Počítačový kurz – úplní začátečníci 9:00 – 10:00 Angličtina pro pokročilejší 10:00 – 11:30 Cvičení na židlích pro seniory a osoby se ZTP, zdarma 14:00 – 15:00 Cvičení na páteř. Stabilizace páteře, správný postoj, chůze, 30 Kč 15:00 – 15:30 Country tance pro seniory – nácviky kolektivních tanců s lektorkou 15:30 – 17:30 14. 6. 2023 - STŘEDA Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knofl ík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Kadeřnice – suchý střih (nutno objednat, 150 Kč) 9:00 – 14.00 Přednáška, beseda: O koních 13:00 – 14:30 Dílničky šikovných rukou: Korálková srdíčka na Letní slavnosti 14:45 – 16:00 15. 6. 2023 - ČTVRTEK Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knofl ík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Trénink, procvičování paměti I. 9:00 – 10:00 Kurz počítačů pro pokročilé s lektorkou Ivanou, 50 Kč 10:00 – 11:30 Trénink, procvičování paměti II. 10:30 – 11:30 Mimořádná přednáška, beseda s kurátorkou Galerie hl. m. Praha: Sochař August Roden v Čechách 13:00 – 14:30 Zpívání na Proseku – přijďte si zazpívat české písně za doprovodu kytar…14:30 – 15:30 Úřední hodiny – pomoc, sociální poradenství, organizační věci apod. 14:30 –16:00 16. 6. 2023 - PÁTEK Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knofl ík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Pétanque trénink, venkovní zábavná hra pro seniory, sraz v Harrachovské 9:00 – 11:00 Angličtina pro úplné začátečníky 10:00 – 11:00 Možnost využití počítače, internetu – zdarma 13:30 – 15:00 Masáže pro seniory – záda, šíje/300 Kč. Možné i jiné termíny (nutno objednat) 19. 6. 2023 - PONDĚLÍ Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knofl ík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Kurz na ovládání chytrého telefonu – mírně pokročilí, lekce 50 Kč 8:30 – 9:30 Němčina pro pokročilé 9:30 – 10:30 Angličtina pro velmi mírně pokročilé 10:00 – 11:00 Francouzština pro mírně pokročilé 11:00 – 12:00 Kurz na ovládání chytrého telefonu – začátečníci, lekce 50 Kč 11:00 – 12:00 Angličtina pro velmi mírně pokročilé 12:00 – 13:00 20. 6. 2023 - ÚTERÝ Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knofl ík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Pedikúra – 60 min i s masáží/290 Kč (nutno objednat) 8:30 – 14.30 Počítačový kurz – úplní začátečníci 9:00 – 10:00 Angličtina pro pokročilejší 10:00 – 11:30 Cvičení na židlích pro seniory a osoby se ZTP, zdarma 14:00 – 15:00 Cvičení na páteř. Stabilizace páteře, správný postoj, chůze, 30 Kč 15:00 – 15:30 Country tance pro seniory – nácviky kolektivních tanců s lektorkou 15:30 – 17:30 21. 6. 2023 - STŘEDA Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knofl ík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Beseda se známým cestovatelem, fotografem Václavem Šilhou: MONGOLSKO. Vyprávění, promítání jedinečných fotografií přírody 13:00 – 14:30 Dílničky šikovných rukou: Letní svícny (menší skleničky s sebou) 14:45 – 16:00 22. 6. 2023 - ČTVRTEK Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knofl ík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Kosmetika – balíček 60 min/450 Kč (péče, masáž obličeje, dekoltu, obočí aj.) 8:30 – 14:30 Trénink, procvičování paměti I. 9:00 – 10:00 Kurz počítačů pro pokročilé s lektorkou Ivanou, 50 Kč 10:00 – 11:30 Trénink, procvičování paměti II. 10:30 – 11:30 Společenské hry – Scrabble, Rummikub, karty… 13:00 –16:00 Úřední hodiny – pomoc, sociální poradenství, organizační věci apod. 13:30 –16:00 23. 6. 2023 - PÁTEK Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knofl ík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Letní slavnosti nejen pro seniory – hosty budou např. Světlana Nálepková a Felix Slováček ml. – v zahradě Domu s pečovatelskou službou, Novovysočanská 505/8, Praha 9. Zdarma 14:00 – 16:00 Masáže pro seniory – záda, šíje/300 Kč. Možné i jiné termíny (nutno objednat) 26. 6. 2023 - PONDĚLÍ Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knofl ík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Kurz na ovládání chytrého telefonu – mírně pokročilí, lekce 50 Kč 8:30 – 9:30 Němčina pro pokročilé 9:30 – 10:30 Angličtina pro velmi mírně pokročilé 10:00 – 11:00 Počítačový kurz – mírně pokročilí 10:45 – 11:45 Francouzština pro mírně pokročilé 11:00 – 12:00 Kurz na ovládání chytrého telefonu – začátečníci, lekce 50 Kč 11:00 – 12:00 Angličtina pro velmi mírně pokročilé 12:00 – 13:00 Možnost využití počítače, internetu – zdarma 13:30 – 15:30 27. 6. 2023 - ÚTERÝ Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knofl ík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Pedikúra – 60 min i s masáží/290 Kč (nutno objednat) 8:30 – 14:30 Počítačový kurz – úplní začátečníci 9:00 – 10:00 Angličtina pro pokročilejší 10:00 – 11:30 Cvičení na židlích pro seniory a osoby se ZTP, zdarma 14:00 – 15:00 Cvičení na páteř. Stabilizace páteře, správný postoj, chůze, 30 Kč 15:00 – 15:30 Country tance pro seniory – nácviky kolektivních tanců s lektorkou 15:30 – 17:30 28. 6. 2023 - STŘEDA Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knofl ík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Kadeřnice – suchý střih (nutno objednat), 150 Kč 9:00 – 14:00 Přednáška, beseda: Dentální hygiena 13:00 – 14:30 Dílničky šikovných rukou: Přívěsek pletený na špejlích 14:45 – 16:00 29. 6. 2023 - ČTVRTEK Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knofl ík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Kosmetika – balíček 60 min/450 Kč (péče, masáž obličeje, dekoltu, obočí aj.) 8:30 – 14:30 Trénink, procvičování paměti I. 9:00 – 10:00 Kurz počítačů pro pokročilé s lektorkou Ivanou, 50 Kč 10:00 – 11:30 Trénink, procvičování paměti II. 10:30 – 11:30 Společenské hry – Scrabble, Rummikub, karty… 13:00 –16:00 Úřední hodiny – pomoc, sociální poradenství, organizační věci apod. 13:30 –16:00 30. 6. 2023 - PÁTEK Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knofl ík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Angličtina pro úplné začátečníky 10:00 – 11:00 Možnost využití počítače, internetu – zdarma 13:30 – 15:00 Masáže pro seniory – záda, šíje/300 Kč. Možné i jiné termíny (nutno objednat)
Foto: V pátek 9. června si senioři z Harrachovské prohlédnou budovu Českého rozhlasu.
Foto: Khalil Baalbaki, Český rozhlas