Odbor tělesné všestrannosti - zdravotní cvičení pro seniory
Sportovní všestrannost je vhodná pro zájemce všech generací, kteří neusilují o maximální sportovní výkon, ale cvičí pro kondici, zdraví a radost z pohybu, kteří chtějí rozvíjet své pohybové dovednosti. Ve vodňanské Sokolovně se pravidelně každé pondělí scházíme, protože víme, že pravidelný pohyb je nejlepší způsob, jak zmírnit projevy stárnutí. Je to jedna z nejzdravějších aktivit, které můžeme pro sebe udělat. Cvičení nám pomáhá cítit se lépe po zdravotní, duševní a fyzické stránce. Udržujeme si dobrou fyzickou kondici a je to příležitost dostat se mezi lidi. Při cvičení využíváme váhu vlastního těla, posilujeme ochablé svaly a zapojujeme cviky na udržení stability. Cvičení doplňujeme rehabilitačními pomůckami. Také cvičení na židlích je oblíbené. Na nich cvičí každý bez rozdílu věku. Každá lekce je pestrá. Procvičujeme záda, páteř, klouby i správné dýchání.
Snad mé svěřenkyně i po této sezóně pociťují a vnímají pozitivní výsledky, ať už ve zdraví, kondici či v psychické pohodě. Užívaly si každou hodinku pohybu v klidu. Všem přeji příjemné léto a na podzim v naší Sokolovně se na Vás těší Květa.