Píská vám v uších? Poslouchejte ptáčky!

 trpí, by vám jistě řekli, že by udělali cokoli, aby se toho neduhu zbavili a zase si mohli vychutnat ticho.  

Existuje řada různých alternativních možností, které mohou zkusit.  

Méně soli  

Je třeba omezit kofeinové nápoje, jako je káva a kola. Vyhnout se toniku, alkoholu a kouření. Při vaření méně solit. Když se pokoušíte usnout, pusťte si tichou uklidňující hudbu. Užívejte jinan dvoulaločnatý v kombinaci s vitaminem E, které mírní příznaky.  

Hlasy přírody  

Pokud se tinitus zhoršuje stresem, více relaxujte a odpočívejte. Tiché prostředí vám rozhodně nepomůže. Nejlepší jsou přírodní zvuky jako šumění moře, ptačí zpěv, esoterická hudba. Méně vhodný je televizor, rádio nebo poslech hudby přes sluchátka.