Plavání pomáhá při nepříjemné artritidě

Trápí-li vás ranní ztuhlost kloubů, únava či zatvrdlé bouličky tkáně pod kůží (tzv. revmatoidní uzly), kupte si plavky a permanentku do některého z veřejných bazénů. Proti artritidě se totiž dá bojovat plaváním!

Plavání je skvělé cvičení, protože musíte hýbat celým tělem proti odporu vody. Plavání odstraňuje stres, buduje vytrvalost, svalovou sílu a kardiovaskulární kondici, pomáhá udržovat zdravou váhu, pečuje o srdce a plíce, tónuje svaly, zlepšuje koordinaci, rovnováhu a držení těla a poskytuje příjemný způsob ochlazení v horkém dni (1). Teď se navíc ukázalo, že je přítelem všech těch, kdo trpí artritidou.  

Oblečení dolů, prosím!  

Artritida je degenerativní stav onemocnění kloubů, což znamená, že příznaky se časem zhoršují. Artritidou mohou trpět lidé bez ohledu na věk, ovšem některé změny v životním...